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深蹲的动作原动肌为什么是臀大肌 与股四头肌有什么关系?
发布机构:本站原创    发布时间:2019-10-06

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  2018-08-25展开全部首先说什么是深蹲?深蹲是蹲下去到最低点,再恢复站立的动作。既然你蹲到最低点的话,臀大肌得到伸拉再站立,本身对臀大肌的刺激就很大。同城约会网易婚恋交友怎么取消下蹲到双腿与地面平行的话主要作用力是在腿上,再往下到最低这个过程臀大肌占了大部分作用力。

  深蹲需要挺胸,收复,屁股往后倔,腰背挺直。在你蹲到最低再起来的时候肯定是臀大肌先发力。所以如果你想主要针对腿的话,今晚开奖现场直播。下蹲到大腿与地面平行的话就可以了。


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