当前位置:主页 > 开奖结果 > 正文
锻炼股四头肌的好处
发布机构:本站原创    发布时间:2019-10-02

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  股四头肌位于大腿的前面(后面是股二头肌),是人体最大最有力的一块肌肉,要使大腿强壮,首先要锻炼股四头肌。锻炼方法:做倒挂60度角仰卧起坐。连续坚持3周(每周锻炼两次即可,练多了不好,每次100下)会立刻见到效果,大腿用力时股四头肌会收缩成一个大疙瘩块,看着很过瘾,这是我练健美时经历过的事情!祝你好运兄弟!百彩网开奖结果


Copyright © 2002-2011 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms

118动画玄机| 香港救世通天报彩图| 管家婆小鱼儿论坛心水| 马报开奖结果现场报码| 世外桃源藏宝图香港| 千金小姐 ab精版图| 神算子网站开奖结果| 浙江六加一开奖结果| 本港台最快开奖与手机同步| 六和码皇心水论坛高手|